Monday Morning
 รู้ ห รื อ ไ ม่ ? หลังจากนอนหลับ 6-8 ชั่วโมงแล้ว
ร่างกายควรได้รับอาหารไม่เกิน 1 ชั่วโมง หลังจากตื่นนอนเพื่อกระตุ้นระบบทางเดินอาหารให้มีประสิทธิภาพหลังจากหยุดพักการทำงานมาหลายชั่วโมง

มื้อเช้าจึงจำเป็น เป็นอย่างมากต่อเราทุกคนนะคะ
หากเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ คนไหนไม่มีเวลาทานข้าวเช้า
ก็สามารถทานแซนด์วิชรองท้องในตอนเช้าได้นะคะ

วิธีทำแซนด์วิชแบบง่ายๆ
1.เตรียมขนมปัง 2 แผ่น
2. แฮม 1-2 แผ่น
3.ไข่ไก่ 1 ฟอง
4.ชีส 1 แผ่น

- นำขนมปังไปอย่างให้เหลืองจนพอดี
- ตอกไข่ไก่ลงในกระทะและทำการยีไข่ให้สุกพอประมาณ
- วางชีสลบบนขนมปัง ตักไข่วางลงทันทีเพื่อให้ชีสละลาย
- ใส่แฮมตามใจชอบ พร้อมรับประทาน

เพียงเท่านี้เพื่อนๆ ก็จะได้ทานแซนด์วิชแสนอร่อยและไม่ปวดท้องในตอนเช้าอีกด้วย

อย่าลืมทานมื้อเช้ากันนะคะ
ด้วยรักและห่วงใยจากลิ้มเบเกอรี่แลนด์ค้า

Powered by Froala Editor